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Sindrome dell'Ovaio Policistico 
(PCOS)

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), è un disturbo del sistema endocrino, comune tra le donne in età fertile. La natura complessa della PCOS, che si può presentare con caratteristiche cliniche e metaboliche variabili, ha fatto si che, sulla base dei criteri di Rotterdam, si possano individuare ben 4 fenotipi diversi. Diventa pertanto fondamentale fare la giusta diagnosi per poter intervenire in maniera mirata.
L' approccio più adeguato rimane quello multidisciplinare personalizzato (ginecologo, endocrinologo, nutrizionista, psicologo ecc..), "L' unione fa la forza".

Con l'alimentazione e uno stile di vita adeguati si vedono dei miglioramenti nei livelli di glucosio, insulina, colesterolo, androgeni, pressione sanguigna e di fertilità. In altri termini, quando donne con la sindrome dell’ovaio policistico assumono i giusti alimenti, il loro stato di salute migliora!

La manifestazione clinica della PCOS è il risultato di una complessa serie di alterazioni. Spesso si manifesta in età puberale con disordini mestruali, irsutismo e obesità. Accanto ai disturbi endocrini vi sono anche dei disturbi metabolici che però diventano via via più importanti con il progredire del tempo.

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Cosa può manifestare una donna con ovaio policistico?

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  • irregolarità mestruale (oligomenorrea, amenorrea, metrorragie)

  • iperinsulinemia

  • insulino-resistenza

  • alopecia/stempiatura

  • localizzazione del grasso corporeo prevalentemente sull'addome

  • infertilità

  • diabete di tipo 2

  • irsutismo

  • obesità

  • acne

  • sindrome metabolica

  • aumento del rischio di sviluppo di malattie cardiovascolari

  • cancro dell'endometrio

  • ansia

  • apnea notturna

 

Secondo i criteri di Rotterdam, la PCOS è definita dall'esistenza di almeno due dei tre criteri:

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  1. iperandrogenismo

  2. anovulazione cronica

  3. ovaie policistiche sui risultati ecografici

 

La strategia alimentare migliore è quella di una dieta a basso carico glicemico, volta a creare quelle condizioni e quegli stimoli metabolici che frenino l’immissione di zuccheri e di insulina nel sangue. Una lenta secrezione di insulina si riflette sulla produzione degli ormoni sessuali, Il basso carico glicemico permette anche di aumentare le possibilità di concepire, proprio per la sua azione diretta sull’insulina. Per donne affette da ovaio policistico è fondamentale capire come migliorare il carico glicemico del pasto seguendo delle semplici regole e imparare a fare i giusti abbinamenti. Da Nutrizionista e Farmacista ti posso insegnare a mangiare nel modo più adeguato associando al piano nutrizionale personalizzato un protocollo di integrazione mirato.

 

Di seguito un elenco di tutti gli elementi essenziali:

 

- Vitamina A
- Inositolo
- Vitamina D
- Vitamina E
- Acido Alfa Lipoico
- Ferro
- Selenio
- Zinco
- Melatonina

 

L'associazione tra una corretta alimentazione, attività fisica e integrazione mirata, possono rappresentare una soluzione duratura, sicura ed efficace per la gestione di questa patologia molto invasiva.


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